Exogene Ketone sind eines dieser Produkte, die zu gut zu sein scheinen, um wahr zu sein. Können Sie eine Kapsel oder eine Flüssigkeit nehmen und die Vorteile der Ketose sofort spüren? Nun, es ist nicht so einfach. Exogene Ketone können eine großartige Option sein, wenn Sie nach dem suchen ketogene Vorteile. Sie können diese Ergänzungen für viele Zwecke verwenden. Von der Reduzierung der Keto-Grippe-Symptome bis hin zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit gibt es sie in vielen verschiedenen Formen. Für mehr Informationen zu exogenen Ketonen und wie sie funktionieren und wie man sie verwendet, lesen Sie im Folgenden. Um entdecken zusätzliche Informationen über Keto Abnehmtropfen Erfahrungen, du musst Besuchen Sie unsere site. Was ist Ketose?Ketose kann als ein Stoffwechselzustand beschrieben werden, bei dem dein Körper Ketone anstelle von Glukose zur Energiegewinnung verwendet. Im Gegensatz zu dem, was viele glauben, kann der Körper auch ohne Blutzucker oder Blutzucker als Brennstoff erstaunlich gut arbeiten. Sie befinden sich in einem Zustand der Ketose, wenn Ihr Körper mit Energie läuft, die von seinen eigenen Ketonen produziert wird, aber Sie können ihn auch mit exogenen Ketonen erreichen. Ketose kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen führen, von der Verringerung chronischer Entzündungen bis hin zum Fettabbau und zur Muskelerhaltung. Die Ketone, die Ihr Körper herstellt, werden endogene Ketone genannt. Das Präfix endo bedeutet, dass etwas in Ihrem Körper hergestellt wird und das Präfix exo bedeutet, dass es von außerhalb Ihres Körpers abgeleitet wird (wie bei einer Ergänzung). Arten von exogenen Ketonen Wenn Sie den ultimativen Leitfaden für Ketone gelesen haben, werden Sie wissen, dass es drei Arten von Ketonen gibt, die Sie in Ihrem Körper ohne Kohlenhydrate herstellen können. Die meisten Ketone stammen aus gespeichertem Fett. Dies sind: Acetoacetat Beta-Hydroxybutyrat (BHB) Aceton Es gibt auch Möglichkeiten, Ketone leicht aus exogenen Quellen (außerhalb Ihres Körpers) zu beziehen. Beta-Hydroxybutyrat ist das aktive Keton, das frei im Blut fließen und von Ihrem Gewebe verwendet werden kann – es ist dasjenige, auf dem die meisten Keton-Ergänzungen basieren. Ketonester Ketonester liegen in einer Rohform vor (in diesem Fall Beta-Hydroxybutyrat), die an keine andere Verbindung gebunden ist. Ihr Körper kann diese schneller verwenden und sie sind effizienter bei der Erhöhung des Blutketonspiegels, da Ihr Körper das BHB nicht von anderen Verbindungen abspalten muss. Allerdings gibt es einige Kompromisse. Ketonsalze Eine andere Form von exogenen Keton-Ergänzungen sind Ketonsalze, die sowohl in Pulver- als auch in Kapselform erhältlich sind. Diese sind sowohl in Kapsel- als auch in Pulverform erhältlich. Hier wird der Ketonkörper (wiederum typischerweise Beta-Hydroxybutyrat) an ein Salz gebunden – normalerweise Natrium, Kalzium, Magnesium oder Kalium. Es ist möglich, dass das BHB an eine Aminosäure wie Lysin gebunden ist , Arginin. Ketonsalze erhöhen den Ketonspiegel nicht so schnell wie Ketonester , aber sie schmecken besser und haben weniger Nebenwirkungen wie weicher Stuhl. Dies Art der Ketonergänzung ist am beliebtesten. MCT-Öl und -Pulver MCT (mittelkettiges Triglycerid)-Öl und andere mittel- bis kurzkettige Fette können ebenfalls verwendet werden, um die Ketonproduktion anzukurbeln, wenn auch auf indirektem Weg[*]. Obwohl Ihr Körper Ketonester oder Ketonsalze sofort verwenden kann, um Energie bereitzustellen, müssen Sie MCTs von Ihrem Körper zu Ihren Zellen transportieren, um sie abzubauen. Sie können den Ketonkörper dann als Energiequelle verwenden, indem Sie sie in Ihren Zellen in ein Nebenprodukt umwandeln. MCT-Öl ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Ernährung zusätzliches Fett hinzuzufügen. Es ist geschmacksneutral und vielseitig, sodass es in fast jedem verwendet werden kann Gericht, einschließlich Salaten oder Morgenlatte. MCT-Öl wird nicht für die Ketonproduktion empfohlen. Es kann zu Magenverstimmungen führen. MCT-Pulver verursacht laut einigen Berichten weniger wahrscheinlich Magenverstimmung.
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January 2023
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